这种食物可以防止2型糖尿病的发展,也对高血压有益
据西班牙加泰罗尼亚公立大学的一组科学家发现, 坚持特定的饮食可以降低患这种疾病的风险.
据"体育"报道 据贝尔诺沃西说, 通过. 这项研究涉及152名被诊断为糖尿病前期患者, 实验参与者被分为两组. 首先,每周增加200克鱼油. 鱼必须全吃,包括骨头, 因为鱼含有大量和维生素D. 第二组的饮食没有改变. 在不吃沙丁鱼的群体中, 27% 的患者有患糖尿病的高风险. 然而,每天食用鱼的人中, 一年后,这一数字下降到8%. 此外,生物化学参数有所改善,包括胰岛素抵抗指数的降低,"好"胆固醇和加速葡萄糖分解的激素水平的增加,以及血压的降低.
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